Wie Sie Ihrem Hunger auf die Schliche kommen!

In diesem kostenlosen Video-Training mit Checkliste erfahren Sie …

• Die Sache mit den Mahlzeiten - Mahlzeiten einst und jetzt.
  
  
• Der Selbstbetrug - viele kleine Snacks über den Tag verteilt geben das Gefühl, nichts gegessen zu haben.
  
  
• Endlich (Feier)Abend! Dabei geht es um emotionales Essen. Wenn ich durch übermäßiges Essen mein seelisches Gleichgewicht erlangen will.
  
  
• Das Problem mit den Versuchungen - Essauslöser erkennen.
  
  
• Schnell oder langsam, bewusst oder unkontrolliert essen - die Sache mit der langen Leitung.
  
  
• Essen in Gesellschaft – WER verführt/verleitet mich zum Essen?
  
  
• Warum esse ich? Habe ich Hunger, Appetit, Stress/Frust oder esse ich, weil Essenszeit ist?